Descubra como controlar as calorias de alimentos que parecem saudáveis, mas que na verdade podem sabotar o seu emagrecimento.
Você vai aprender a evitar alimentos "inocentes" que te fazem engordar e a incluir os certos para potencializar sua queima de gordura.
Transforme bebidas simples em aliadas poderosas para acelerar a perda de gordura de forma natural e eficaz.
Use ervas naturais que ajudam a eliminar o inchaço e a retenção de líquidos, para um corpo mais enxuto e definido.
Descubra truques simples para controlar a fome e reduzir a vontade de comer demais, facilitando o emagrecimento sem sofrimento.
Treinos rápidos que você pode fazer em casa, para liberar endorfina e ajudar a reduzir a ansiedade e a compulsão alimentar.
Biólogo, cientista, nutricionista possui pós-graduação em ciências e tecnologia da alimentação, especialista em patologia clínica e em nutrição esportiva. Pós-graduado em ciência e tecnologia da alimentação.
Seus vídeos já foram visualizados mais de 2 bilhões de vezes na internet.
Seu trabalho já alcançou mais de 120 países em todo mundo e tem 3,5 milhões de seguidores nas redes sociais.
Realizou entrevistas nas principais redes de Televisão brasileiras: Record Nacional, Rede Vida, Rede TV, SBT, TV Gazeta e TV Bandeirantes, TV Aparecida, TV Cultura e Podcasts como inteligência limitada.
Você descobrirá as dietas e rotinas de treino que realmente funcionam, testadas e comprovadas.
Não é sobre dietas malucas ou promessas falsas. É sobre o que funciona de verdade para perder peso, definir sua barriga e ganhar o corpo dos seus sonhos.
Imagine ser capaz de reduzir aquela fome de atacar a geladeira no meio da noite, controlar sua alimentação sem sofrimento e, finalmente, alcançar os resultados que você tanto deseja.
Imagine ser capaz de acordar todos os dias com uma sensação de calma profunda, sem se sentir sobrecarregado, ansioso ou perdido. "A Paz Que Eu Preciso" não é apenas mais um livro sobre bem-estar – é a chave para alcançar equilíbrio emocional em um mundo caótico.
Palestrante Tiago Rocha
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